健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 健康饮食是维持身体良好状态的基础。以下是一些具体做法： 多吃水果和蔬菜：每餐至少包含一种水果或蔬菜，可以选择应季的，以保证新鲜和营养。 自制健康餐：尽量在家做饭，避免外食。利用周末提前准备健康餐盒，方便平日食用。 控制糖盐摄入：选择低糖、低盐的食品，阅读食品标签，避免加工食品。 定时用餐：养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，...
