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生活建议：健康、环保、省钱 健康 1. 保持健康的饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，以获取必需的维生素和矿物质。 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少加工食品的摄入，因为它们通常含有较多的盐、糖和不健康的脂肪。 适量饮水：每天喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于新陈代谢和排毒。 2. 定期锻炼 日常活动：利用步行或骑自行车代替短途驾车，增加日常活动量。 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。 环保 1. 环保日常行为 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋...